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O Pilates, uma prática que combina força, flexibilidade e consciência corporal, é um excelente caminho para o bem-estar e saúde,...

Estás prestes a descobrir um novo capítulo empolgante da vida de uma mulher - a fase menopausa. A menopausa é uma transição natural que...

Desfruta de todas as vantagens de te tornares membro da YMCA e economiza o valor da mensalidade de outubro nos ginásios e piscina. Não...

Todos ouvimos falar do equilíbrio representado pelo Triangulo da YMCA, que tem a sua origem na interpretação...

A aprendizagem socioemocional, é um conceito associado a todas as idades e pode ser desenvolvido em qualquer fase da vida. Uma vez que...

Em Portugal, sabe-se que ''58% dos jovens que namoram ou já namoraram, reportam já ter sofrido pelo menos uma forma de violência por...

A saúde mental é um tema cada vez mais trazido para a atualidade, e, felizmente, a sua importância é cada vez mais reconhecida. O...

No passado dia 04 de setembro, assinalou-se o dia nacional do Psicólogo. Este dia surge através de uma iniciativa da Ordem dos Psicólogos...

Começou o mês de setembro, e com ele um ponto de partida para muitas pessoas. Para muitos, o mês de setembro significa um mês de...

Quantas vezes ouviu dizer que o psicólogo é para malucos? Quantas vezes teve receio ou vergonha de dizer a um amigo/familiar que precisava d

Pessoas que comeram pelo menos duas porções de fruta por dia mostraram medições mais altas de sensibilidade à insulina, quando comparadas co

Este é um tema que teríamos muito o que falar e muito por resolver. Primeiramente, teremos de desconstruirmos os termos de Saúde Mental e...

Muitas vezes, demasiadas vezes usamos a vergonha como forma de modificar ou corrigir o comportamento das crianças. “És sempre a mesma...

A YMCA Setúbal reinicia hoje a atividade nos ginásios, e pensamos ao máximo para haver o mínimo de restrições assim nesta fase abrirmos...

É por isso que a YMCA tenta chegar a toda a sua comunidade de forma a que esta modalidade seja abraçada.

Deixar velhos hábitos para trás não é uma tarefa fácil, mas se procuramos um equilíbrio entre o bem-estar físico, mental e social há que mud